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羊奶VS牛奶大比拼
日期:[2017-7-20 14:38:06]   文章来源:   共阅[75]次
羊奶中的蛋白质、矿物质,尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素A、B含量也高于牛奶,对保护视力、恢复体能有好处。
A.羊奶更易吸收,不上火:人体对羊奶的吸收率达89%,吸收羊奶20分钟,吸收牛奶则需要120分钟;
B.羊奶营养更丰富:羊奶的钙含量比牛奶高30%,蛋白质含量比牛奶高10%,维生素A的含量是牛奶的3.5倍,维生素B的含量是牛奶的2倍;
C.羊奶具有特殊修护功效:羊奶中含有EGF(上皮细胞生长因子),可修复伤口,对胃溃疡、胃肠炎有医疗功效,牛奶中不含EGF;
D.羊奶美容效果更好:羊奶中的EGF可修复皮肤受损细胞,且高含量的维生素E可延缓衰老,常饮羊奶可保持皮肤紧致,让皮肤更白皙、更有弹性;
E.羊奶不容易过敏:羊奶中的过敏蛋白仅占总蛋白的1%-3%,而牛奶占到43%,所以对牛奶过敏的人群很常见,而对羊奶过敏的人则少之又少。
羊奶——全家都适合喝的奶
给婴儿——
羊奶的蛋白质结构构成与母乳基本相同,含有大量的乳清蛋白。且不含牛奶中可致过敏的异性蛋白。因此,任何体质的婴儿都可以接受羊奶,所以羊奶无疑是最佳食疗佳品。
给女性——
羊奶是女性不可多得的一种“美容食品”。羊奶中维生素E含量较高,可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解,起到延缓皮肤衰老,增加皮肤的弹性和光泽的作用。
给青少年——
人体的不同生长期对钙的需求量是不同的,青少年期每日需1000-1200毫克,青少年期是骨骼发育最为旺盛的时期,这个时期尤其要注意,要保证摄取到足够的钙。
给男性——
面对日益激烈的社会竞争很多人感觉工作压力大,身体处于亚健康状态。羊奶中含有烟酸等助眠安神物质,对于男性来说睡前半小时饮用一杯,具有一定的镇静安神作用。
给准妈咪——
到了怀孕中、后期,由于胎宝贝生长发育较快,特别是骨骼发育迅猛,孕妈咪尤其需要摄入大量的蛋白质、脂肪、矿物质。当然,为了促进胎儿大脑及视网膜的发育,DHA、牛黄酸、叶酸等也需要大量的补充。
给男性——
羊奶性温,对身体较为虚弱的老年人尤其适合,具有较好的滋补作用。羊奶不仅能够补充营养,恢复元气,增强体力,而且因为钙含量高,所以能防止老年人常见的骨骼软化疏松,延缓衰老,还能预防高血压。
 
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